za duzo

u mnie na siłowni pojawiała się swego czasu dziewczyna, która w chuście na głowę ćwiczyła, do tego miała luźne spodnie i dużo za szeroką bluzę trochę jej współczułam bo musiało być jej w tym bardzo gorąco i niewygodnie

mi chodzi i tak tylkoo liste bo wszystko ściagam z chomika :P a że mam za darmo to moge ściagać ile chce :P dobry serwis ze spisem seriali i opisami itp. to hatak.pl Dużo aktualności na temat seriali.

Tydzień 2, dzień 11 DT Miska wg założeń+ - cebula, pomidor - 3xkawa, herbata, woda Machinalnie wrzucam warzywa do miski , ciężko się odzwyczaić:-P Trening siłowy 2 Obwód x3 1a. sumo MC HiPull x10 – 14kg, 2x16kg (10kg, 12kg,15kg) - poszło dobrze, choć ostatnia seria już problem trochę z dociągnięciem, ale i tak poszło lepiej niż się spodziewałam i [...]

Uzupełniam zaległe wypiski; Tydzień 2, dzień 12-14 Miski wg założeń , czysto + - warzywa - 3 xkawa , herbata, dużo wody DT Trening siłowy 3 1. przysiad 4x10-12 : 35kg/12, 3x45kg/10 i 8, 55kg/7 (24kg, 2x30kg, 34kg) - tym razem poszło lepiej 2. wznosy bioder Hip Thrust 4x12-15 - 2x 40kg/12, 45kg/10, 50kg/6 (3x25kg, 30kg) - poszło dobrze , ale [...]

Tydzień 6, dzień 76 DT Miska wg założeń + - odżywka i jabłko po treningu - ogórki kiszone, papryka, cebula - 3xkawa, woda, herbata Trening 1 1.przysiad dynamiczny 8x4 : 37kg, 40kg (8x2 - 47kg) - szlifowanie techniki , ciężko szło... 2. przysiad goblet 4x 8-10 : 4x 17kg /10 (15,5kg) - po zmianie chwytu dużo lepiej , jest zapas lekki, nogi mi umarły [...]

Cześć :-) Kupując szpinak patrz czasem na etkietę, czy zawiera dodatki typu śmietana czy masło. Masz za mało kcal, i zdecydowanie zbyt dużo białka, a za mało węglowodanów i tłuszczu! Kurczaka i tak Szefowe każą Ci zamienić na indyka, więc uprzedzam Cię lojalnie ;-) Jak zepniesz pupę to efekty będą cudne, byle sie nie poddawać i zaufac mądrzejszym [...]

Poniżej chcemy wam przybliżyć atmosferę oraz poziom sportowy na tegorocznych Mistrzostwach Polski. Może trochę długie, ale warto poczytać. Relacja z "VIII MISTRZOSTW POLSKI KIELCE 2008" W dniach 05 – 06 kwietnia 2008 roku na hali sportowo – widowiskowej przy ul. Żytniej w Kielcach odbyły się „VIII [...]

dzięki banialuk :) a jeżeli chodzi o ww i białko to trochę głupieje, bo co człowiek to opinia. Czuję się jak dziecko we mgle. Na razie zostawię ten rozkład, który mam, żeby co chwila nie zmieniać bo nie będę wiedziała na czym stoję. Zobaczę jakie będą efekty po około miesiącu i zobaczę czy coś modyfikować. No i zawsze liczę na wasze rady:). I tak [...]

Rozumiem, powiem szczerze że uczę się zaocznie i w tygodniu podejmuje się pracy. Załóżmy że jest to 7-15/8-16. Trening boksu jest na godzinę 19 czyli z domu trzeba wyjść o 18.po pracy około 2 godziny dla siebie i po treningu też. Do tego przygotowanie posiłków itd. Dużo wyrzeczeń przy takim trybie życia jest konieczne. A boks to mój priorytet i [...]

[...] wycyckali go na kase, a on im dawał dobre walki. Po co Mamed idzie do UFC? Bo stawki są największe - wszyscy tak robią, to nie sport tylko biznes. KSW g**** płaci. UFC płaci duzo? KSW płaci mało?%-) taa curva w KSW +500tys za walke to mało przeciez a w UFC kazdy niemrawy hvjek dostaje 30milionów%-), wyrobisz sobie pozycje to dostajesz kupe siana, [...]

Stylowo i technicznie. "Twój rap to lipa, twój rap to lipa" Słabe. Fokus chociażby dużo lepsze flow i rytmikę zaprezentował, dobrze pod muzykę dograne, co przy dubstepie(chyba, nie znam się na elektronicznych tworach za bardzo) z łamiącym się rytmem nie jest łatwe.

Nic dziwnego że nie pamiętał bo mało się udzielam więc cięzko zapamiętać mój nick:D duzo trenuje podobnie jak Ty więc nie mam za bardzo czasu... Aczkolwiek teraz rekreacyjnie tylko. Mój czas jako zawodnika skończył się w raz z podjęciem studiów.

"do tego Aronie na rękę było brak uderzeń w parterze patrząc co fedor robił z big nogiem." to raczej było Imo na korzyśc Fiedzi że nie było uderzen na glebie,to Arona był częściej z góry i mógł go obijać(jak niby Fedor miałby go uderzac,z dołu?),poza tym tam chyba nie były dozwolone kolana na glebie(zobacz co Rychu zrobił z Sakurabą właśnie [...]

ja wiem co on posuwał hamburgery maxi z budki na dworcu PKP w Tarnowskich Górach za 3,90 z sosem czosnkowym ;] na cykl naazie moge wydać 150 zł może szmal jakim bede mógł obrucić pojdzie do góry ale nie zapewniam tego. I jeszcze dodam bo widze tu takie zarzuty ;] iż nnie ćwicze na siłce 2 tyg może być około z 3-4 miechy stażu, brałem już isolate [...]

[...] przeczytalem artykul o metodzie izometrycznej. http://www.sfd.pl/Trening_izometryczny%2Dbez_sprz%C4%99tu%2D_POLECAM%21-t283427.html probowalem sobie to robic tylko ze wtedy duzo krwi mi splywa do palca i dostaje malego krwotoku..;p musze trzymac reke w gorze caly czas...;/ Poczekam az krew przestanie mi leciec i wtedy sprobuje. Dzieki za rade [...]

[...] innych rzeczy. Dosc mnie rozciagnelo, "wysportowalo" nauczylo kopac i poruszc sie - i chwatit. Nie uwazam, ze tkd jest super skuteczne, ma duze braki, o ktorych duzo pisano na forum ( ja tez), jest bardzo nastawione na sport, co wg mnie jest wada. Dla mnie wazna jest wartosc danego stylu w "realu". Dlatego cwicze Thai u [...]

Na wstepie chciałam przeprosic za wklejenie do DT na K** waszych założen dietowych , zostałam zlinczowana już nie mam nic na swoje usprawiedliwienie.@@-) Masz dużo racji , oprócz tego że mieszkam w dużym mieście bo mieszkam w małym :-). Na czczo juz od dawna nie biegam , co do dupiatych treningów , mam skłonnosc do tego ze skupiam sie najbardziej [...]

Widziałem mnóstwo programów z Derrenem Brownem więc wiem jak można manipulować umysłem. Dobre były akcje jak gadał z gościem, tamten miał wcześniej zapamiętać co chce dostać w prezencie, a Brown poprzez odpowiednią kolorystykę wnętrza pokoju i rozmowę tak mu podziałał na podświadomość że go przekonał że tamten chciał coś innego. Widziałem też [...]

Nie tak to działa. Odsyłam Cie do literatury fachowej, jak chcesz podam Ci kilka tytułów. Sam powiedz jak to działa. Brownowi zdarzało się płacić papierami np za diament... https://www.youtube.com/watch?v=dy75GtKsOAw Już mniejsza o to czy to hipnoza czy zdolność hipnopodobna ale jeśli kogoś można tak omotać to i z dziewczyną chyba by wyszło. [...]

Żeby nauczyć się świadomego snu najpierw trzeba umieć zapamiętywać sny. Śnimy kilka razy dziennie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jest dużo metod żeby zapamiętać sen, mit głosi że wystarczy sama chęć to już zwiększy się prawdopodobieństwo zapamiętania snu. Powiedzcie przed pójściem spać 20x "Chcę zapamiętać sen". Za pierwszym razem [...]